Boulimiracle
Bienvenue dans le programme
Ce qui t'attend

Voici tout ce que tu vas découvrir.

Un aperçu de chaque module, pour que tu saches par où commencer et ce qui t'attend plus loin. Prends le temps de parcourir, rien ne presse.

Sentiment de vide, d'absence voire de mort intérieure 🔥 MODULE FEU Activation de mon système nerveux = alerte chronique 🪨 MODULE TERRE Je décrète que je peux contrôler la vie en maîtrisant mon corps et son apparence 💧 MODULE EAU Je suis déconnectée de mon corps et de mes ressentis physiques ⚙️ MODULE MÉTAL J'adopte des jeux de rôle inconscients pour me protéger 🌳 MODULE BOIS Recherche de plaisir, fuite de la souffrance
📖 Module de base

Pré-requis à la lecture des 5 modules

Ce module te permet de comprendre enfin le système qui te maintient prisonnière, avant même de commencer à le démanteler.

Sommaire
I. Comprendre la boucle d'enfermement et mes leviers d'action
A. L'incarnation
B. Le bagage de charges
C. Activation du système nerveux
D. Les émotions
E. Conscience et présence
F. Les défenses
II. La posture intérieure
✏️ Exercices de pré-requis

À réaliser au démarrage du programme

Ce module te permet de voir clairement où tu en es vraiment, sans filtre, sans jugement : un point de départ honnête.

Sommaire
I. D'où vient ma souffrance ?

II. J'évalue ma situation par domaine de vie

III. J'identifie mes croyances sur la boulimie

IV. J'identifie mon système de valeurs du moment présent

V. J'identifie ce qui me fait réagir — jugements, admirations, hontes & fiertés

VI. J'identifie ce que me permet la boulimie et je définis mes engagements
🔥 Module Feu

Du vague à l'âme : maîtriser mon système nerveux autonome et comprendre le pont entre l'esprit et la matière

Ce module te permet de comprendre pourquoi ta volonté n'a jamais suffi, et de retrouver enfin la maîtrise que tu cherches depuis si longtemps.

Sommaire
I. Qu'est-ce que le système nerveux ?
A. Présentation du système nerveux
B. Les différents états du système nerveux autonome
C. Le fonctionnement du système nerveux autonome
D. Les TCA vus d'un point de vue scientifique avec le système nerveux autonome
II. Quelle information reçoit mon système nerveux ?
A. La neuroception
B. Les traumatismes
C. Le stress
III. Lien entre système nerveux et état d'être
IV. Réguler son système nerveux
A. Améliorer son hygiène de vie
B. Développer l'observation de soi
C. Développer sa résilience
D. Gérer les états d'alerte
E. Adopter une respiration adaptée
🪨 Module Terre

Temple intérieur : désamorcer mes compulsions en œuvrant sur l'état interne de mon corps physique

Ce module te permet de désamorcer tes compulsions à la racine, en redonnant à ton corps la sécurité biologique qu'il réclame.

Sommaire
I. Comment fonctionne mon corps ?
A. Un autre regard sur les régimes alimentaires
B. Le cerveau entérique
C. Qu'est-ce que le métabolisme ?
D. Les facteurs qui impactent le métabolisme
E. L'origine physiologique de mes compulsions
II. La restriction à l'origine de mes compulsions
A. Restriction physique, restriction cognitive et habitudes
B. Application : je fais le bilan
III. Protocole pour œuvrer sur mes compulsions
A. Le protocole
B. Étape 0 : Définir mon intention
C. Étape 1 : Désamorcer la restriction physique
D. Étape 2 : Déprogrammer les habitudes
E. Étape 3 : Désamorcer la restriction cognitive
F. Étape 4 : Ré-apprendre à s'alimenter de manière innée
IV. 14 idées reçues et objections qui entraînent des résistances à l'application du protocole
💧 Module Eau

Divine présence intérieure : mettre ma sensibilité au service de mon intuition et me laisser guider par mon corps

Ce module te permet de remplir ce vide que tu fuis depuis si longtemps, en réapprenant à habiter ton corps plutôt qu'à le quitter.

Sommaire
I. Qu'est-ce qu'une émotion ?
A. Le cerveau et les émotions
B. Définition d'une émotion
C. L'origine de mes émotions
D. La différence entre émotion et état émotionnel
E. Le triangle du changement : introduction aux différents types d'émotions
II. La présence à soi
A. Introduction
B. Qu'est-ce que la présence ?
C. Application : renouer avec et développer sa présence
D. Protocole pratique
E. Dissoudre les croyances émotionnelles
⚙️ Module Métal

R'éveille ma conscience : sortir de l'égo-isme et me replacer au centre de ma vie

Ce module te permet de transformer ce que tu fuis depuis toujours (l'argent, la sexualité, certaines relations) en chemin de retour à toi-même.

Sommaire
I. Les résistances et défenses
A. La boucle d'enfermement
B. Protocole pour déterminer depuis quel espace j'œuvre
II. Les défenses mentales
A. Définition des défenses mentales
B. Les spécificités du mental au service de l'égo
III. Les défenses comportementales
A. Définition des défenses comportementales
B. Les déséquilibres de perception courants : abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice
C. Les perspectives de guérison
IV. Protocole pour faire face aux défenses mentales et comportementales
V. Les vecteurs de découverte de soi
A. L'argent
B. Les relations humaines (la famille, le couple, les amis)
C. Le travail
🌳 Module Bois

Esprit divin : œuvrer sur ma perception des situations externes et de mes symptômes pour désamorcer mes compulsions

Ce module te permet de voir tes symptômes et réactions intérieures non plus comme un ennemi, mais comme le guide qui te ramène enfin vers ton essence.

Sommaire
I. Un autre regard sur mes perceptions & symptômes
A. Les perceptions (PIEGEs)
B. Les symptômes
C. La somatisation
II. Mettre le mental au service de mon évolution
A. Le corps mental
B. Mental inférieur et mental supérieur
C. Du mental inférieur au supérieur
III. Les lois universelles
1. Principe de la perception tronquée
2. Principe de réflexion
3. Principe de neutralité
4. Principe d'équilibre
5. Principe de conservation
6. Principe de la perfection relationnelle
7. Principe d'attraction du manque d'amour
8. Principe de l'Amour
IV. Les protocoles de rééquilibrage
A. Introduction
B. Dissoudre mes jugements vis-à-vis des autres et/ou des situations
C. Dissoudre mes admirations, fantasmes vis-à-vis des autres et/ou des situations
D. Dissoudre mes admirations, fantasmes, exagérations vis-à-vis de moi ; dissoudre ma honte, culpabilité et fierté vis-à-vis des autres et des situations ; dissoudre mes peurs
E. Dissoudre mes pertes, processus de deuil
F. Dissoudre ma procrastination et passer à l'action
🌿 Bonus
Bonus

La biologie et l'alimentation

Ce module te permet de faire la paix avec ton corps, en comprenant enfin sa logique plutôt qu'en luttant contre lui.

Sommaire
I. Introduction
A. Pourquoi parler de digestion et de métabolisme quand on souffre de TCA ?
B. Les quatre grandes fonctions vitales à l'œuvre
C. Ce que les TCA modifient dans le corps
II. Le système digestif
A. Introduction
B. La bouche, le début de tout
C. L'œsophage et le pharynx : le passage
D. L'estomac : le centre de transformation
E. Foie : le métabolisme central
F. Vésicule biliaire : le métabolisme central
G. Pancréas : gardien de l'énergie
H. Intestin grêle : assimiler ou rejeter
I. Le côlon : l'orchestre final
III. Le système interne de régulation
A. Les reins : les alchimistes silencieux de l'équilibre intérieur
B. La thyroïde : chef d'orchestre du métabolisme
C. Système nerveux et surrénales : cortisol, stress chronique et dérèglement métabolique
IV. Les conséquences d'un métabolisme perturbé
A. Acidose chronique et déséquilibres minéraux
B. L'ostéoporose
C. Variation de glycémie
D. Rétention d'eau
V. Comprendre pour mieux nourrir : réaligner la nutrition avec la physiologie
A. Les TCA face à la réalité du corps
B. Les macronutriments
C. Les micronutriments

Bonne découverte,
Quiterie